Comment planifier vos objectifs

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Aujourd’hui, je vais vous parler de planifier vos objectifs et de la façon de prendre une idée ou un rêve et de le concrétiser. Parfois, les objectifs ou les rêves peuvent sembler vraiment inaccessibles, mais c’est lorsque nous commençons à diviser les objectifs en étapes que nous réalisons que c’est réellement faisable. Cela rend le processus beaucoup plus facile.

Je suis une grande fan des planners ou planificateurs. En fait, je crée des planners, certains que vous pouvez imprimer et mettre dans un classeur pour y écrire et d’autres qui sont numériques à utiliser avec un iPad par exemple.

J’ai conçu un PDF Planificateur d’objectifs que vous pouvez imprimer et utiliser pour ce que nous allons faire ensuite.

Vous avez donc un objectif?

J’aimerais que vous notiez sur une page blanche ou dans un cahier quel est votre objectif, pourquoi il est important pour vous et quand vous souhaitez l’atteindre ?

Le pourquoi est très important car ce sera votre motivation. Si votre «pourquoi» n’est pas assez fort, alors vous risquez de perdre la motivation !

Par exemple, il y a des années, je voulais perdre un peu plus de 10 kg. J’avais pris tellement de poids avec mes 2 grossesses et le fait que je suis une mangeuse émotionnelle que j’en avais assez et quelque chose devait changer. J’allais avoir 40 ans et je voulais être au top de ma forme. Mais, j’étais toujours au régime, du genre qui commence tous les lundis et abandonne le mercredi. Un vrai yo-yo! J’avais donc besoin d’une motivation sérieuse et de reprendre le contrôle de ma santé. 

Je suis allée voir un instructeur sportif appelé Cliff Jennings, il était exactement ce dont j’avais besoin. Il a conçu un plan pour moi – combien de poids je devais perdre chaque mois – rien d’extrême et totalement faisable.

Je devais faire du sport au moins 30 minutes par jour et lui envoyer un SMS pour lui dire ce que j’avais fait.

J’ai conçu mon propre plan alimentaire, un plan sain, équilibré et facile à suivre. 

J’ai commencé le plan le 1er janvier 2014, je n’oublierai jamais. Je devais perdre environ 14 kg pour atteindre mon objectif.

L’accord était que je lui donnerais €150. C’était de l’argent que ma mère m’avait offert pour Noël et cet argent est devenu ma motivation. J’allais faire tout mon possible pour le récupérer car c’était un cadeau de ma mère.

Chaque semaine, je me pesais et si j’avais perdu du poids ou si je n’en avais pas pris, il me rendait €10. Et chaque mois, il me rendait €20 si j’avais atteint l’objectif du mois.

J’ai atteint mon objectif final en 12 semaines et j’ai récupéré €130. 

Il y a 3 éléments qui ont été essentiels dans ma réussite:

  • Ma motivation (ici c’était de récupérer l’argent en plus de perdre du poids)
  • Un plan bien précis que j’ai suivit du mieux possible même s’il y a eu des écarts parfois, avec des étapes réalisables  
  • Un partenaire de responsabilisation

À vous de jouer !

  1. Quel est votre objectif et votre pourquoi ?
  2. Avez-vous un partenaire de responsabilité sur lequel vous pouvez compter?
  3. Maintenenant, nous devons planifier la réalisation de votre objectif en grandes étapes.

>>  Pour moi, c’était le poids à atteindre chaque mois et je savais que je voulais atteindre mon objectif dans les 3 mois donc j’ai eu 3 grandes étapes.

Si votre objectif est d’ouvrir votre boutique Etsy par exemple, quelles sont les grandes étapes?

  • Créer un produit
  • Créer un compte Etsy
  • Créer un compte Paypal
  • Créer votre profil avec photo et description
  • Détailler votre première annonce

Vous voyez l’idée…

    4. Ensuite, nous devons diviser chaque grande étape en petites étapes.

Par exemple, pour créer votre produit, que devez-vous faire? Énumérez toutes les étapes et mettez-les dans le bon ordre. Faites en sorte que chaque étape soit aussi petite et facile que possible afin qu’elle soit très réalisable. Pas à pas. C’est beaucoup plus facile de cette façon que de regarder le grand objectif qui ressemble à une montagne impossible à gravir.

Dernier conseil, soyez consistent – c’est à mon avis le plus difficile… Et pourtant, c’est l’accumulation de toutes ces petites actions qui font qu’on atteint notre objectif. Pas à pas… 

Enfin, amusez-vous et croyez en votre rêve, vous pouvez y arriver !

N’oubliez pas de télécharger votre Planificateur d’Objectifs gratuit pour vous aider 🙂 

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