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Ressentez-vous souvent le sentiment de culpabilité ?

Si vous préférez écouter le Podcast, cliquez ci-dessous: Suite à une enquête réalisée en début d’année, j’ai identifié 2 grandes sources de culpabilité chez les mamans: Ne pas passer assez de temps avec leurs enfants parce qu’elles travaillent tard et que lorsqu’elles rentrent à la maison, elles sont épuisées. Ne pas avoir d’emploi rémunéré, laissant […]

Ma Coupe de Plaisir

À déguster au petit-dèj ou à 4h, cette Coupe de Plaisir est rapide à faire et vraiment délicieuse… et en plus sans sucre ! Ingrédients: Un fruit de votre choix 2 petits-suisses ou 100g de fromage blanc riche en protéines (au moins 9g pour 100g) De la cannelle Des graines de chia Huile de noix […]

Mes Nutty Granolas

J’adore les granolas… surtout quand ils sont faits maison… Soit vous les mangez dans un « Smoothie Bowl », soit avec du yaourt ou même comme ça, tout simplement, ils sont tellement délicieux! Je les préfère sans flocons d’avoine comme dans cette recette, mais vous pouvez ajouter 2 tasses de flocons d’avoine si vous préférez. Ils sont […]